Flow/Movement
Over Flow/Movement
Flow/Movement zijn begeleide bewegingssessies die zijn ontworpen als een uitnodiging om verbinding te maken – met je lichaam, je ademhaling en je hart. Samen verkennen we zachte verschuivingen, diepe ademhaling, af en toe een kleine schudbeweging en de vrijheid om te bewegen zoals goed voelt. Mijn doel is om elke sessie vanuit een uitnodigende houding te begeleiden; elke beweging is slechts een speelse suggestie, een kans om met nieuwsgierigheid te verkennen, op te merken en jezelf volledig aanwezig te laten zijn – zonder verwachtingen of druk.
Flow/Movement is ontworpen om het natuurlijke genezingsvermogen van het lichaam te ondersteunen, de mobiliteit te bevorderen en het lichaamsbewustzijn te verdiepen. Het biedt een zachte manier om in beweging te blijven op een rustdag, om te herstellen na een lange dag, of gewoon om te genieten van het plezier van bewegen. Toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie, kunnen deze sessies zelfs vanuit een stoel worden gevolgd!
Als je vragen hebt of wilt praten over wat de sessies jou kunnen bieden, neem dan gerust contact met me op via het contactformulier op deze website.
About Flow/Movement
Flow/Movement are guided movement-sessions designed as an invitation to connect—with your body, your breath, and your heart. Together, we’ll explore gentle shifting, deep breathing, occasional little shakes, and the freedom to move however feels right. My aim is to guide each session from a place of invitation; each movement is simply a playful suggestion, an opportunity explore with curiosity, to notice, and to allow yourself to be fully present—without expectation or pressure.
Flow/Movement is designed to support the body’s natural capacity to heal, to awaken mobility, and to deepen somatic awareness. It offers a gentle way to keep moving on a rest day, to restore after a long day, or simply to enjoy the pleasure of movement. Accessible to all, regardless of experience or fitness, these sessions can even be joined from a chair!
If you have any questions or would like to have a little chat about what the sessions could offer you, I would love to hear from you — please feel free to get in touch via the contact form on this website.
Groep Sessies (online)
Online Flow/Movement sessies vinden elke maandag om 20:00 uur CET plaats en bieden je de mogelijkheid om vanuit je eigen huis deel te nemen aan een bewegingssessie. Wil je meedoen? Stuur me dan een e-mail en ik stuur je alle benodigde informatie.
De online sessies duren ongeveer 30 minuten en de bijdrage is €5.
Group Sessions (online)
Online Flow/Movement sessions happen every Monday at 20:00 CET, and are a way to participate in a movement session from the comfort of your own home. If you would like to take part, send me an email and I will provide all the details you need to join.
Online sessions are approximately 30 minutes long, and the contribution is €5.
1:1 (online) sessions
During a 1:1 session, I will guide you through a Flow/Movement practice with space for personalised guidance, feedback, and coaching. Together, we will shape the session to suit your goals, desires, and needs, and I will do my best to tailor it specifically for you.
Sessions take place via video call and last approximately 45 minutes, of which the first 5-10 minutes of each session will be a check-in consolation to align with your needs at the time. The contribution is €25 per session (sliding scale available upon request — please don’t hesitate to reach out if this would be helpful).
1:1 sessions can be booked in packages of 3, 5 or 10 sessions only. You can try a free single trial session first to see if it’s the right fit for you!
To book a session or request more information, please send me an email via the contact form.
1:1 (online)
Tijdens een individuele sessie begeleid ik je door een Flow/Movement sessie, met ruimte voor persoonlijke begeleiding, feedback en coaching. Samen geven we vorm aan de sessie, afgestemd op jouw doelen, wensen en behoeften. Ik doe mijn best om de sessie specifiek voor jou te maken.
Sessies vinden plaats via videogesprek en duren ongeveer 45 minuten. De eerste 5-10 minuten van elke sessie is een moment van check-in om te kijken waar je op dat moment behoeften aan hebt. De bijdrage is € 25 per sessie (een gereduceerd tarief is op aanvraag mogelijk – neem gerust contact op als dit je zou helpen).
Individuele sessies kunnen alleen worden geboekt in pakketten van 3, 5 of 10 sessies. Je kunt wel eerst een gratis proefsessie boeken om te zien of het iets voor jou is!
Om een sessie te boeken of meer informatie aan te vragen, kun je me een e-mail sturen via het contactformulier.
Guided Check-in audio recordings
Each session is a short 5-10 minute version of a Flow/Movement session. You can move along with the audio anytime, anywhere. (Just make sure you're in a safe space where you can swing your arms and legs freely. You are responsible for your own safety.)
Begeleide Check-in audio opnames
Elke sessie is een 5-10 minuten versie van een Flow/Movement sessie. Je kunt altijd en overal meebewegen met de audio. (Zorg er wel voor dat je je in een veilige ruimte bevindt waar je je armen en benen vrij kunt bewegen. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen veiligheid.)